letsdothisthing

 ...nya möjligheter!

Nu ska jag som utlovat skriva upp mitt träningsschema, för denna veckan och sedan hur jag vill ha det framöver.

Måndag: Misärdag
Tisdag: Se måndag
Onsdag: Löpning (antal km avgörs efter dagsform...)
Torsdag: Pass på Friskis (box hoppas jag!)
Fredag: Pass på Friskis
Lördag: Mamma & pappa kommer så nada, knata runt på stan
Söndag: pass på Friskis eller löpning

Jag ska börja köra lite hårdare med träningen, framförallt med styrka. Jag svankar rätt mycket (läs anka) och det gör att jag kan få vansinnigt ont i korsryggen på kvällarna om jag har stått och gått mycket. Vi snackar alltså tjuta som ett barn-ont. Det har varit bättre ett tag men det märks direkt när jag slarvar med träningen, speciellt mage och core, för jag behöver ha ett starkt center för att hålla upp min skeva rygg. Jag måste också börja jobba på min vighet; resan från att ha varit ovig (när jag dansade flera gånger i veckan) till ett totalt kylskåp har gått otroligt fort. Därför får det bli kanske ett pass yoga i veckan. Sen vill jag hinna springa ute nu medan man kan det utan att halka och bryta benen eller frysa bort.

SÅ; ett preliminärt schema från och med nästa vecka kan se ut såhär:

Måndag: Yoga på morgonen, löpning på eftermiddagen
Tisdag: Pass på Friskis kondition (step, aerobics, spinning, gympa)
Onsdag: Pass på Friskis Styrka (skivstång, box, core, gympa, cirkelfys)
Torsdag: Löpning
Fredag: Vila
Lördag: Aktiv vila (långa promenader) eller pass på Friskis
Söndag: Löpning eller pass på Friskis

 

Sen tillkommer vardagsmotion som jag tror är minst lika viktigt som att man svettas a la pig ibland.

 

Jag var lite kluven inför att skriva detta, helt ärligt. Läser en hel del bloggar själv, en del helt inriktade på träning och andra lite blandade, men överallt finns det bloggar som skildrar ett osunt förhållande till träning och mat. Ett ständigt jämförande med andras kroppar och matvanor. Tjejer som får ångest när de inte tränar och har en kost baserad på keso. Det gör mig ledsen! Jag har själv inte alltid haft (eller har) ett okomplicerat förhållande till mat, men jag har hittat en hyfsad balans. Träna vill jag göra för att det gör mig glad och jag blir stark och hälsosam. Om jag går ner något kilo jag vill bli av med, då är jag jätteglad! Men det får inte bli min största motivation. Samtidigt vet jag hur inspirerande det kan vara att läsa om andra personers träning och det är ett ämne som intresserar mig, därför vill jag skriva om det.

Så, istället för att slänga upp 142653 bilder på tjejer vars kroppar är rippade till perfektion (som visst kan vara uppmuntrande men också nedslående) slänger jag upp de här, som inspirerar mig och förhoppningsvis dig också!